Let's get personal -

make it physical

In unseren schönen bunten Räumlichkeiten im Agnesviertel bieten wir seit Neuestem auch Personal Training und Neuroathletik-Training an.

Was das genau ist? Scroll runter – da erklären wir dir alles genau. Unsere Preise findest du ebenfalls dort!

Personal Training

Unser Personal Training vereint moderne Methoden aus dem funktionellen Training und dem Neuroathletiktraining, um Körper und Nervensystem ganzheitlich zu fördern. Im Fokus stehen individuelle, zielgerichtete Übungen, die nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Koordination, Bewegungsqualität und neuronale Steuerung verbessern. So entsteht ein hocheffektives Training, das auf die spezifischen Bedürfnisse der jeweiligen Person abgestimmt ist.

Vor dem Trainingsstart erfolgt eine umfassende Analyse: Haltung, Bewegungskontrolle, Kraftverhältnisse, aber auch die Leistungsfähigkeit des Nervensystems – etwa Gleichgewicht, visuelle Steuerung oder Reaktionsfähigkeit – werden geprüft. Basierend darauf entwickeln wir ein maßgeschneidertes Trainingskonzept, das funktionelle Bewegungsmuster ebenso fördert wie die gezielte Aktivierung neuronaler Systeme.

Das Personal Training richtet sich an alle, die effektiv an ihrer Gesundheit, Leistungsfähigkeit oder Regeneration arbeiten möchten. Es eignet sich sowohl für ambitionierte Freizeitsportler:innen und Personen mit spezifischen Trainingszielen (z. B. Rückenschmerzen, Bewegungseinschränkungen), als auch für Reha-Patient:innen, die ihre Rehabilitation über die klassische Therapie hinaus aktiv unterstützen möchten.

Im Training kombinieren wir funktionelle Bewegungen mit neurozentrierten Übungen. So schaffen wir eine starke Verbindung zwischen Gehirn und Körper. Ziel des Trainingskonzepts: bessere Bewegungsqualität, gesteigerte Leistungsfähigkeit und ein belastbarer, widerstandsfähiger Körper – für Alltag, Sport und Beruf.

Neuroathletik-Training

Das Neuroathletiktraining ist ein innovativer Trainingsansatz, der auf den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaft basiert. Im Fokus steht dabei nicht nur der Körper, sondern vor allem das Nervensystem – denn Bewegungen entstehen im Gehirn. Durch bestimmte Reize und Übungen wird die Kommunikation zwischen Gehirn, Nerven und Muskulatur verbessert, um Bewegungsabläufe effizienter, koordinierter und schmerzfreier zu gestalten.

Vor dem Trainingsstart analysieren wir sorgfältig die sensorischen und motorischen Systeme: Wie gut funktioniert das Gleichgewichtssystem? Wie präzise arbeiten Augenbewegungen oder die Tiefensensibilität? Darauf aufbauend entwickeln wir einen individuellen Trainingsplan, der auf die persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Das Training kombiniert gezielte neuronale Stimulation mit klassischen Bewegungsübungen.

Neuroathletiktraining richtet sich an eine breite Zielgruppe: Es wird erfolgreich im Leistungssport eingesetzt, um Reaktionsschnelligkeit, Stabilität und Bewegungspräzision zu verbessern. Gleichzeitig profitieren auch Reha-Patient:innen mit neurologischen Einschränkungen, chronischen Schmerzen oder koordinativen Defiziten. Besonders geeignet ist es für Menschen, deren Beschwerden nicht allein durch klassische Kräftigungsübungen zu beheben sind.

Im Mittelpunkt steht die Aufwertung der Bewegungsqualität durch die langfristige Verbesserung der neuronalen Steuerung. Ziel des Trainingskonzepts: eine nachhaltige Optimierung von Körperwahrnehmung, Kontrolle und Leistungsfähigkeit – vom Alltag bis zum Spitzensport.

Personal Training
einzel oder im doppelpack

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